operacji kolana

[...] chodzi o to, czego chce, Jones jasno to określił. „W tym momencie chcę walczyć ze Stipe, myślę, że to dowodzi więcej. Walka z dość jednowymiarowym zawodnikiem świeżo po operacji kolana (Ngannou)… Nie wiem, uważam, że w tym momencie pokonanie Stipe mówi więcej.” [...]

[...] biceps+triceps unoszenie ramion na sztandze skosej 3x10 mlotkowe w lezeniu na lawce lamanej 3x10 modlitewnik sztangoelka 3x10 francuskie do czola 3x10 sciaganie dronzka w dol stojac 3x10 szwedziek pomki 3xmax nogi robi 2 razy w tygodnui na rechabilitacji jestem po operacji kolana pomozcie jak to ma wygladac bende cwiczyc 4 razy w tyg

klata 2* dlatego że zależy m i szczególnie na sile właśnie klatki (trening proprytetowy) a martwy ciąg cuż może kiedys narazie jestem po operacji kolana i nie moge poszaleć.Kaptury zwiększe oczywiście ale jeszcze prosze o wyjaśnienie dlaczego nie należy ćwiczyc przedramion?

Wszystko zalezy tez od tego jak po operacji kolana bedzie wygladal Junior, bo juz przed nia wygladal wolniej i bil mniej kombinacji. Kontyzje kolan to niewiadoma-jednych zmieniaja na lata(Shogun,Crocop),innych wcale (Cain)

[...] karierze. Po podjęciu walki z Jonem Jonesem i porażce przez niejednogłośną decyzję w lipcu 2019 roku, Santos był wyłączony z akcji przez 17 miesięcy z powodu podwójnej operacji kolana. Od tego czasu poniósł porażkę przez poddanie z Gloverem Teixeirą w eliminatorze do tytułu, a następnie przegrał przez decyzję z Aleksandarem Rakicem w marcu. [...]

[...] to rozpisze przykladowe posilki cykli sterydowych nigdy jeszcze zadnych nie mialem co do wynikow silowych to nie moge zadnych na razie podac , gdyz jak juz wspomnialem po operacji kolana zaczalem cwiczyc NIE na silowni, do ktorej chce wrocic, lecz zaczalem trenowac np boks tajski, boks, treningi na drazku, z tasmami trx , plywanie i tp jezeli [...]

Arthryl b.dobry brałem kiedys po operacji kolana ,ale dosc drogi

[...] miała już zestawioną walkę. W dywizji koguciej jest też pewna zawodniczka, która zasługuje na walkę o pas, a jest nią Ketlen Vieira. Jednak jej status pozostaje nieznany po operacji kolana, którą przeszła pod koniec 2018 roku. Nunes podzieliła się informacją, że "w żadnym momencie" nie zaproponowano jej walki z rodaczką Vieirą. Bez Amandy Nunes [...]

to chyba musisz miec jakie slabe nogi, ja po operacji kolana non stop spinalem miesien i nie mialem zadnych zakwasow a noga chudla w oczach...

[...] ludzie mówią, a niektórzy działają”. https://twitter.com/francis_ngannou/status/1543496418903502848?s=20&t=bPow4gC6nzQqgeanRT9Qmw „The Predator” wraca do zdrowia po operacji kolana. W zeszłym miesiącu powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że planuje powrót albo w grudniu albo na początku 2023 roku. Prezydent UFC Dana White powiedział [...]

przepraszam nie dopisałem. nogi narazie nie mogę bo jestem po operacji kolana w lutym tyle co areoby biegam tylko bo lekarz pozwolił. dietki nie mam bo nie wiem jaką wybrać jak narazie przestałem jeść słodyczę i pije mineralną nie gazowaną i jem 5 posiłków. Zmieniony przez - lukss07 w dniu 2009-05-11 14:06:47

nogi ćwiczę ale bardzo delikatnie i raczej zabawy typu przysiady tudziesz na treningach bjj podczas treningu a to dlatego że jestem po operacji kolana.co do klatki w piątek to jest to znana metoda żeby ćwiczyc ją 2 razy w tygodniu (jeśli chodzi o zwiększanie siły) przynajmniej u mnie działa, dorzucę fotki może cos to pomoże, reszta w profilu [...]

Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje

Zapomniałem dodać, jest on na pół gwizdka bo jestem niedługo po operacji kolana. Dopiero wprowadzam powoli przysiad, z martwym się obecnie jeszcze wstrzymuje A co lekarz na to ? Pozwolił już wdrażać ćwiczenia siłowe ?

Mi lekarz przy 5 operacji kolana powiedział ze chrząstka się nie regeneruje nie odbudowuje a tu na wszystkich lekach piszą ze chrząstkę odbudowuje i kto tu mówi prawdę i jak jest

[...] uszkodzona łękotka,skoro niema płynu,to raczej więzadło ok,ale nic niewiadomo,u mnie lekarze niewiedzieli nic dokładnie,do póki niezrobili "Artroskopii",obecnie jestem po 2 operacji kolana min. Rekonstrukcji więzadła ACL. Na początku ortopeda zrobi ci rutynowe badanie,po wygina ci nogę,jezeli pociągnie kosc piszczelową do siebie i będzie tzw. [...]

[...] jest lekarzem)poszedłem z wynikami do drugiego lekarza a on kazał zgłosić mi się do ortopedy i może będę miał operacje, na tym forum przeczytałem że ktoś miał 11mm na 0.9, moja przy tym to pałac kultury... Nie dostałem jasnej odpowiedzi, ale i tak udam się do ortopedy, nie chcę mieć operacji kolana bo ich najmniejszy błąd i śmigam na wózku...

nie moge robic nog bo jetem po operacji kolana i dopiero 4 tyg chodze bez kul.jakie mozna brac suplementy w moim wieku? odradzacie mi takiego cwiczenia jak robie to powiedzcie mi jak powinienem

moja matka uzywala tego do rehabilitacji po operacji kolana i chyba tylko do tego takie urzadzenie sie jako tako nadaje. sprobowalem sobie zalozyc; na brzuchu wogole nie dzialalo, czulem tylko jak mi skore pali ;) na lapie dzialalo niby dobrze, miesien pracowal. jednak moim zdaniem kompletnie bez sensu kupowac cos takiego, lepiej sobie wziac dwa [...]

Moje wyniki to wycyskanie na płaskie-95kg matrwy ciag-100kg wiecej nie sprawdzalem narazie przysiad-70kg jestem po operacji kolana dlatego tak slabo